Почему выбирают НЕБО СПОРТ
Форматы тренировок по воздушной гимнастике


Направления воздушной гимнастики
Видео с тренировок
Тренеры по воздушной
гимнастике

Бесплатное пробное занятие
Бесплатное пробное занятие

Наши воспитанники
Стоимость занятий
Отзывы клиентов
Ответы на часто задаваемые вопросы
-
Кто может заниматься данным видом спорта?
Секция воздушной гимнастики подходит как девочкам, так и мальчика любого уровня спортивной подготовки. Под руководством опытного тренера ученики научатся выполнять базовые упражнения и, по мере прогресса, перейдут к более сложным связкам и элементам.
-
С какого возраста можно заниматься воздушной гимнастикой детям?
В наших центах есть группы для малышей от 4-5 лет. Оптимальный возраст для начала освоения воздушных снарядов - 6 лет. Нагрузка на учеников рассчитана с учетом возрастной группы.
-
Что нужно для первых занятий?
Спортивная прическа (хвост, коса, пучок). Удобная облегающая одежда, которая не сковывает движения (например, лосины и футболка), лучше всего подойдет слитный комбинезон.
-
Можно начать обучение без физической подготовки?
Конечно, но хорошая растяжка, сила и выносливость помогут быстрее прогрессировать. Начинающие ребята смогут со временем развить все необходимые качества.
-
Какие мышцы прорабатываются?
Практически все: руки, ноги, спина, пресс, а также мелкие мышцы-стабилизаторы.
-
Как часто нужно тренироваться для хорошего прогресса?
Для начинающих достаточно 2 тренировок в неделю. Профессионалы занимаются чаще, но важно давать мышцам время на восстановление. В наших школах занятия на полотнах, кольцах и стропах проводятся ежедневно, поэтому вы сможете сформировать удобное для себя расписание посещения.
-
Как скоро ребенок сможет участвовать в соревнованиях?
Все зависит от самого ребенка и его индивидуальных способностей. Чуть проще будет ученикам, имеющим какое-то спортивное прошлое. Если ребенок начал с нуля, то у него есть все шансы выйти на соревнования в течение первого года занятий.
-
Можно ли получить разряд?
Да! Теперь воздушная гимнастика официально признана видом спорта. И на соревнованиях определенного уровня можно выполнять и защищать спортивные разряды.
-
Есть ли противопоказания для занятий?
Обучение воздушной гимнастике не рекомендуются при серьезных проблемах с позвоночником, суставами и сердечно-сосудистой системой. Перед началом тренировок лучше проконсультироваться с врачом.
-
Какое направление выбрать для ребенка?
- Занятия на воздушных полотнах подойдет тем, кто любит более плавные и изящные движения: срывы, обмотки, подъемы, скольжения.
- Тренировки на кольце предполагают выполнение медленных вращений, переворотов, подъемов и спадов, а также статичные позиции, такие как висы и стойки.
- Техника выполнения упражнений на стропах сложнее, акцентирует внимание на развитие силы в спине и мышцах кора. Более свободная траектория движений во время выполнения элементов на снаряде. Обычно рекомендуются как дополнительное направление после освоения базовых элементов на полотнах или кольце
- Опытные инструкторы, среди которых кандидаты и мастера спорта, чемпионы и призеры российских и международных соревнований помогут преодолеть страх и освоить выбранную технику.
-
Как начать тренировку?
Позвоните по телефону или оставьте заявку на сайте. Наши администраторы проконсультируют по всем вопросам, помогут подобрать день для пробного занятия. На нем вы познакомитесь с тренером, а ребенок сможет выбрать подходящий ему снаряд и понять, на сколько близок ему именно данный вид спорта.
-
У вас есть скидки?
Да, есть:
- Скидка -20% на покупку абонемента (на 1 месяц) в течение суток после пробного занятия
- Скидка до -20% на покупку детского абонемента для многодетных (-10% на второго ребенка, -20% на третьего)
- Скидка -20% на утренние группы (С 9:00 до 11:00)
Адреса НЕБО СПОРТ








