Детский спорт

Регулярные занятия укрепляют организм, поддерживают в форме мышечный тонус, формируют правильную осанку. Спорт существенно снижает риск развития хронических заболеваний. В многообразии секций для детей выбрать конкретную непросто. Каждая выглядит перспективной, полезной, динамичной. Самостоятельно ребенок не может принять решение, поэтому задача ложится на родительские плечи.

Не потеряться при выборе

Специалисты рекомендуют опираться на темперамент и интересы ребенка при выборе секции.

• Флегматикам, которые любят многократно повторять однотипные действия, понравятся дисциплины со сложной координацией;
• Меланхоликам требуются спокойные условия и понимание со стороны тренера. Им понравится заниматься в секциях фехтования или стрельбы;
• Холерики в основной своей массе увлечены единоборствами: им нравится взаимодействовать с коллективом и проявлять эмоции;
• Сангвиники будут с радостью посещать активные тренировки, где они смогут проявить свои силы и энергию.

БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Записаться

Родители уверены, что отдавать ребенка в спорт необходимо с раннего возраста, но это относится не ко всем дисциплинам. Серьезная физическая активность может разочаровать малышей ввиду своей сложности. Универсальные методики основаны на игровой форме.

1. Заниматься спортом можно начинать с 2 лет. Это время, когда организм усиленно развивается. Детям требуется постоянное движение. Регулярные структурированные занятия малышу энергично и безопасно делать интересные упражнения на гибкость, выносливость и ловкость. Кувырки, прыжки, пробежки, приседания — словом, простые и понятные действия, но под присмотром тренеров. Следует задуматься о плавании, гимнастике, танцах, прыжках на батуте и детской йоге.
2. Мальчики и девочки в возрасте 4 лет гораздо лучше понимают указания инструктора и способны выполнять более сложные комбинации. Здесь имеет смысл задуматься о фигурном катании, теннисе, лыжах и единоборствах.
3. Когда ребенку исполняется 5-6 лет, он полностью готов к профессиональным занятиям в секциях по гольфу, футболу, волейболу.

Если вы сомневаетесь в конкретном спортивном направлении, а ребенок кажется слишком маленьким для серьезных тренировок, обратите внимание на общеразвивающие центры со спортивным уклоном. Основная цель — проводить занятия по физической культуре, а также укреплять растущий организм. В Москве регулярно открываются новые кружки по разным дисциплинам.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Посмотреть

Детский спорт разительно отличается от взрослых тренировок. Он направлен в первую очередь на улучшение физических показателей и развитие всех групп мышц. Основной принцип: нагрузка должны дарить радость. Она неизменно лежит в основе занятий. Поэтому для самых маленьких любителей спорта предусмотрены более щадящие программы.

Разминки — это комплекс подготовительных упражнений: наклонов, поворотов, прыжков, пробежек. Затем начинается основная часть тренировки. По усмотрению тренера и в зависимости от возраста воспитанников бывает разное наполнение. Чаще всего программа рассчитана на запоминание элементарных движений и их регулярное повторение. Цикличность помогает закрепить полученные ранее результаты.

Возраст имеет огромное значение для выбора подхода. Для малышей 2-4 лет специалисты разработали отдельную программу занятий. В отличие от своих старших товарищей, они плохо запоминают сложные связки и нуждаются в игровом формате. Им необходимо предлагать более понятную альтернативу. Они с радостью выполняют упражнения по развитию гибкости и выносливости, повторяют несложные элементы и учатся взаимодействовать друг с другом в одном коллективе.

В возрасте 5 лет и старше ребята проявляют свои способности к обучению дисциплинам. Они становятся самостоятельными личностями. Они внимательно слушают инструктора, не отвлекаясь на раздражители. Дети послушно выполняют команды тренера и достигают очевидных успехов.

Детям школьного возраста интересно завоевать признание. Их интересуют соревнования и победы. Они усердно стараются, много контактируют с тренером, продолжают тренировки в условиях дома или улицы.

Спортивные дисциплины заметно “молодеют”. Дети активно приобщаются к здоровому образу жизни и становятся выносливее. Тренировки благотворно влияют на физические показатели, а также на психологическое состояние. Ребенок получает всестороннее развитие и укрепляет иммунитет. В настоящее время федеральные проекты занимаются подготовкой спортивного резерва и привлекают новых воспитанников в детский спорт.

НОВОСТИ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЫ

Посмотреть