Воздушная гимнастика на полотнах

Начинающим спортсменам предлагаются базовые упражнения, направленные на развитие общей физической подготовки, координации и уверенности в работе с тканью:

• Подъем – первое базовое упражнение, включающее подъем по полотну с использованием рук и ног. Оно учит основам удержания веса тела и управлению движением ткани.
• Обмотка ноги - простое положение, в котором одна нога фиксируется, обеспечивая устойчивость и безопасность выполнения последующих упражнений.
• Колыбелька - положение, при котором спортсмен лежит спиной вниз, поддерживаемый ремнями, что позволяет расслабиться и привыкнуть к ощущению полета.

Опытные ученики осваивают сложные фигуры и комбинации:

• Петля - сложный поворот тела вокруг оси с фиксацией руками и ногами, требует отличной растяжки и мышечной силы.
• Флажок - горизонтальная позиция тела параллельно полу, демонстрирует исключительную силу мышц корпуса и плечевого пояса.
• Карусель - быстрая смена положений тела в воздухе с вращением вокруг вертикальной оси.

Гимнастика на воздушных полотнах для подростков и взрослых учеников доступна с 16 лет и без ограничений по верхнему возрасту. Никогда не поздно начать! Наши опытные тренеры помогут каждому спортсмену освоить этот вид спорта независимо от возрастной группы и начальных навыков.

Для поддержания формы или в качестве хобби достаточно 2-3 групповых занятий гимнастикой на лентах в неделю. Для профессионального участия в выступлениях, подготовки индивидуальной программы выступления и оттачивания элементов до идеального уровня мы рекомендуем персональные тренировки.

При первом посещении возьмите удобную спортивную одежду: футболку и леггинсы/шорты. Рекомендуем избегать украшений и аксессуаров, которые могут зацепиться за полотно. У нас есть всё необходимое оборудование для безопасных тренировок. Главное — ваше желание попробовать новое направление спорта!